今話題のフィンランド発祥のノルディックウォーキングって知っていますか？
２本のポールを使ってウォーキングすることで、カロリーの燃焼率をアップします。
ラジオショッピングでおなじみ快適生活で紹介されたコンパクト「伸縮ノルディックステッキ」は
足腰の負担を軽減し、身長に合わせて伸縮します。
ノルディックウォーキングってなに？
ノルディックウォーキングは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。
もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。
（出典：Wikipedia）
２本のポールを使用するウォーキングは、効果的な有酸素運動として下半身だけでなく、腕、上半身の筋肉など全身を使うエクササイズとして注目されています。
無理なく運動を始めたい
効率よく運動したい
体力維持がしたい
ノルディックウォーキングはそんな人におすすめです。
ノルディックウォーキングのおすすめポイント
ノルディックスティックを使うとウォーキング効果アップ
ノルディックウォーキングは身体中の９０％の筋肉が使われ、通常のウォーキングより３０～４０％も高い燃焼率が期待できます。
また２本のスティックを使うことで力が４点に分散されるので膝や腰への負担が軽減されます。
ノルディックスティックは軽量・コンパクト
３か所で長さ調節可能。
約５０～１０５センチの長さが調節可能で、身長に合わせて長さを変えて使うことが出来ます。
５０センチまで短くすることが出来るので、持ち運びも楽々です。
色はブラック、ブルー、レッド、シルバーの4色からおまかせになります。
まとめ
「最もヘルシーなスポーツ」と、今話題のフィンランド発祥のスポーツ"ノルディックウォーキング"。
「無理なくスポーツをはじめたい…」「体力維持がしたい…」という方におすすめです。
通常のウォーキングよりも30～40％も高いカロリー燃焼率といわれていて、高い運動効果が注目されています。
さらに、ただ運動効果が高いだけでなく、ステッキを使用することにより、力が4点に分散されるので膝の関節・脊髄への負担を和らげる効果もあるといわれていて、シニアスポーツやリハビリにも最適です。
1本わずか約320ｇと超軽量。
もちろん1本でもスタイリッシュでお洒落な杖としても使えます。
※ポールの長さ選びの目安：身長×0.63
